Body Measurement & BMI Tracker

การวัดร่างกายและตัวติดตาม BMI ช่วยให้ผู้ใช้มากกว่า 500,000 คนบรรลุเป้าหมายน้ำหนักและไขมันในร่างกาย

แอพนี้ให้คุณติดตามและทำแผนภูมิการวัดร่างกายที่สำคัญที่สุดของคุณทั้งหมด รวมถึงน้ำหนัก รอบเอว สะโพก ต้นขา ลูกหนู เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย และดัชนีมวลกาย (BMI) อย่ารักษาน้ำหนักของคุณ - ลดมัน!

นอกเหนือจากการเป็นตัวติดตามการลดน้ำหนักแล้ว แอพนี้ยังให้คุณติดตามการวัดขนาดร่างกายที่คุณนึกถึง (ไหล่ % กล้ามเนื้อโครงร่าง % น้ำในร่างกาย ฯลฯ) บนอุปกรณ์มือถือของคุณ ยิ่งไปกว่านั้น คุณยังสามารถสร้างแผนภูมิการเปลี่ยนแปลงของสถิติร่างกายเมื่อเวลาผ่านไป และข้อมูลของคุณจะซิงค์กับคลาวด์โดยอัตโนมัติหากคุณเข้าสู่ระบบ

⭐

การคำนวณอย่างง่าย - เครื่องคิดเลขแคลอรี่และ BMI

⭐

แอพนี้ยังมีเครื่องคำนวณไขมันในร่างกายในตัว และจะคำนวณมวลร่างกายไม่ติดมัน มวลไขมันในร่างกาย อัตราส่วนรอบเอวต่อสะโพก ค่าดัชนีมวลกาย และความต้องการแคลอรี่ในแต่ละวันอีกด้วย

แอปจะนำเข้าข้อมูลทางโภชนาการเพื่อให้คุณเห็นแคลอรี่ที่ใช้ไป แคลอรี่ที่ใช้ไป และแคลอรี่สุทธิที่วางแผนเทียบกับการวัดหรือค่าที่คำนวณได้ การผสานรวมนี้จำเป็นต้องมีการซื้อในแอป

⭐

เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย

⭐

เมื่อใช้ตัวติดตามการลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญคือต้องติดตามไม่เพียงแค่สิ่งที่คุณกินเข้าไปเท่านั้น แต่ยังรวมถึงน้ำหนักและตัวบ่งชี้สุขภาพอื่น ๆ เช่น เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย รอบเอว สะโพก ค่าดัชนีมวลกาย ฯลฯ

เนื่องจากน้ำหนักตัวสามารถขึ้นลงได้ถึง 5 ปอนด์ (2.3 กก.) ต่อวัน จึงควรชั่งน้ำหนักตัวเองเป็นประจำและในเวลาที่สม่ำเสมอทุกวัน ด้วยวิธีนี้ เมื่อดูแผนภูมิขนาดร่างกายของคุณ คุณจะสามารถประเมินแนวโน้มการลดน้ำหนักของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

เครื่องชั่งดิจิตอลบางรุ่นให้ค่าประมาณของเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย ซึ่งคุณสามารถบันทึกไว้ใน Body Measurement Tracker เพื่อพิจารณาว่าการลดน้ำหนักของคุณเป็นผลมาจากการลดไขมันในร่างกายตามที่ต้องการหรือไม่ อีกทางเลือกหนึ่ง ด้วยการวัดรอบเอว คอ ส่วนสูง และรอบสะโพก เครื่องคำนวณไขมันในร่างกายของแอปจะคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายและมวลไม่ติดมันโดยอัตโนมัติ และจัดทำแผนภูมิเมื่อเวลาผ่านไป

หากคำนวณมวลร่างกายไม่ติดมันสำเร็จ แอปจะประมาณความต้องการแคลอรี่ในแต่ละวันตามระดับกิจกรรมและเพศที่คุณระบุ

⭐

ตรวจสอบน้ำหนักและการวัดของคุณ

⭐

ตัววัดขนาดร่างกายและตัวติดตามการลดน้ำหนักสามารถปรับแต่งได้ ทำให้คุณสามารถติดตามการวัดใดๆ ก็ตามที่คุณนึกออกและเพิกเฉยต่อสิ่งที่คุณไม่สนใจ

การวัดต่อไปนี้รวมอยู่ในค่าเริ่มต้น:

📌เอว

📌น้ำหนัก

📌 สะโพก

📌 เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย

📌 ดัชนีมวลกาย (BMI)

📌หน้าอก

📌 ต้นแขน (ไบเซ็ปส์และไทรเซ็ปส์)

📌 ต้นแขนท่อนล่าง (ปลายแขน)

📌 Upper Leg (ต้นขา / สี่เหลี่ยมและเอ็นร้อยหวาย)

📌 ขาท่อนล่าง (น่อง)

📌ส่วนสูง

⭐

ภาพถ่ายความก้าวหน้าของร่างกาย

⭐

ติดตามดูว่าคุณดูเป็นอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไปโดยการถ่ายภาพร่างกายของคุณโดยไม่จำกัดจำนวน เช่นเดียวกับข้อมูลอื่นๆ รูปภาพความคืบหน้าของร่างกายจะซิงค์โดยอัตโนมัติเพื่อให้ดูได้ในอุปกรณ์ต่างๆ คุณจึงไม่ต้องกังวลว่าจะทำข้อมูลหายอีก

⭐

คำนวณสถิติของร่างกาย

⭐

สถิติของร่างกายต่อไปนี้จะถูกคำนวณโดยอัตโนมัติหากคุณได้บันทึกการวัดที่จำเป็น:

✔️

ดัชนีมวลกาย (BMI)

- นี่คืออัตราส่วนของมวลกายต่อส่วนสูงยกกำลังสอง และเป็นดัชนีที่ใช้กันทั่วไปในการจัดประเภทบุคคลว่ามีน้ำหนักน้อย น้ำหนักปกติ น้ำหนักเกิน หรืออ้วน ผู้ที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนมีความเสี่ยงสูงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ ความดันโลหิตสูง เบาหวานชนิดที่ 2 โรคหลอดเลือดสมอง และอื่นๆ

✔️

เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย

- หมายถึงน้ำหนักรวมของไขมันหารด้วยน้ำหนักตัวทั้งหมด สามารถประเมินได้หลายวิธี แต่เนื่องจากเครื่องคำนวณไขมันในร่างกายอาศัยการวัดส่วนสูง น้ำหนัก และเส้นรอบวงของร่างกาย จึงใช้วิธีกองทัพเรือในการประมาณไขมันในร่างกาย วิธีนี้ใช้การวัดเอว คอ และส่วนสูงสำหรับผู้ชาย และการวัดเอว คอ ความสูง และสะโพกสำหรับผู้หญิง

✔️

อัตราส่วนเอวต่อสะโพก

- อัตราส่วนเอวต่อสะโพกเป็นตัวบ่งชี้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวม

ติดต่อเรา: gymer.app@gmail.com